La biotina anche conosciuta come vitamina B7 nella nomenclatura anglossasone, viene conosciuta come pure vitamina H, ma è possibile che la si senta chiamare Vitamina B8 (nomenclatura tedesca), o con solo il nome di Biotina.

Essa agisce da "coenzima" necessario per il metabolismo degli acidi grassi, degli aminoacidi e del glucosio, questo significa che quando assumiamo cibi con la presenza di grassi, proteine o carboidrati, la Biotina deve necessariamente essere presente nell'organismo affinché avvenga la conversione e l'utilizzo di questi macronutrienti in energia utile per l'attività fisica e mentale.

La Biotina risulta essere molto importante sia per quanto concerne l'epidermide che il cuoio capelluto, oltre ad intervenire a regolarizzare il normale meccanismo del midollo. La Biotina inoltre gioca un ruolo molto importante nel mantenimento di un aspetto giovane e attraente a livello estetico, supportando la salute di pelle, ed in modo particolare intervenendo nell'irrobustire unghie e dei capelli. Essa viene comunemente aggiunta nei prodotti di bellezza per capelli e pelle , sebbenel'assorbimento tramite pelle non sia particolarmente efficace e che l'ingestione per via orale sia la scelta di base per giovare dei suoi migliori benefici e la si trova sempre molto diffusa sottoforma di integratore alimentare insieme ad altri cofattori benefici per la salute di capelli, unghie ed epidermide.

La Biotina è necessaria quindi per mantenere la salute di pelle, capelli e unghie e nell'affrontare e contrastare determinati sintomi di squilibrio come il diradamento (N.B. non ha azione anticaduta), la fragilità e la rottura dei capelli oppure durante fasi di particolare stress con la presenza di dermatiti che rendono la pelle secca e irritata. In ambito dermatologico troviamo altri benefici della biotina come la protezione della pelle dall'acne, da infezioni fungine, da rashes cutanei e da secchezza e sfaldamento grave. Non sono stati registrati casi di tossicità o effetti collaterali. I livelli di Biotina possono essere compromessi se si assumono farmaci antiepilettici, antibiotici orali o in caso di un disordine del tratto digestivo che potrebbe distruggere la normale flora batterica intestinale. Anche alcuni farmaci prescritti per la cura dell'acne, possono ridurre l'attività della Vitamina B7.

Modalità d'uso: assumere 1 compressa al giorno con acqua.

AVVERTENZE: non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Conservare in luogo fresco e asciutto. Evitare l'esposizione a fonti di calore e a raggi solari.