100 % Kreatin-Monohydrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von 100 % mikronisiertem Kreatin-Monohydrat. Es ist geschmacks- und geruchsneutral und die ideale Ergänzung, um es vor dem Training mit Ihrem Lieblingsgetränk zu kombinieren.

Kreatin-Monohydrat-Pulver hat die doppelte Wirkung, die sportliche Leistung zu fördern, indem es den Muskelbestand erhöht, und die Flüssigkeitszufuhr durch die Speicherung von Wasser zu erhöhen. Besonders geeignet für diejenigen, die Kraft- und Kraftaktivitäten durchführen, also kurzfristige, aber intensive Anstrengungsleistungen.

Kreatin-Monohydrat 100 % Pulver verbessert deutlich die körperliche Leistungsfähigkeit unter Stress, insbesondere bei wiederholten Übungen mit hoher Intensität. Tatsächlich speichert Kreatin Wasser in den Muskelzellen und begünstigt so die Vergrößerung des intrazellulären Volumens. Die durch die Wasserspeicherung entstehende Überhydrierung führt zu einer Zunahme der Muskelmasse um 2–3 kg. Darüber hinaus zeigen Studien, dass die Einnahme von Kreatin die Anzahl der Myonuklei erhöht und somit das Potenzial für Wachstum und Regeneration der Muskelfasern erhöht.

Kreatin-Monohydrat: Einnahme Um Kreatin-Monohydrat einzunehmen, lösen Sie einfach einen gehäuften Messlöffel (3,4 g) in 300 ml Ihres Lieblingsgetränks auf und trinken Sie es einmal täglich, vorzugsweise vor dem Training. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden sollte und nicht als Ersatz für Hauptmahlzeiten gedacht ist, daher sollte es in einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan aufgenommen werden.