La vitamina B3 es una vitamina soluble en agua, también conocida con el nombre de niacina o vitamina PP debido a su acción contra la pelagra ("factor preventivo de la pelagra"), una enfermedad que alguna vez estuvo muy extendida debido a su deficiencia. La pelagra se extendió entre las poblaciones que hacían uso exclusivo de la polenta de sorgo o maíz, muy extendida en Italia entre los siglos XVIII y XIX y exclusivamente en las zonas del norte. A principios del siglo XX, los científicos descubrieron que la enfermedad se debía a una ingesta insuficiente de un factor (precisamente la niacina) que solo se identificó en 1937. De hecho, la pelagra también estaba causada por la escasa o no absorción de la vitamina PP.

Las principales fuentes naturales de vitamina B3 son el maní, la carne blanca (especialmente el pavo), la carne roja y el hígado de res. En el pescado, esta vitamina se encuentra sobre todo en las anchoas, el atún, las sardinas, el pez espada y el salmón, pero el salvado, los cereales integrales y sus derivados también la contienen en buenas cantidades, al igual que la leche y el queso son ricos en esta vitamina.

Niacina es un microelemento necesario para la respiración celular, ayuda en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, favorece la circulación gracias a su efecto vasodilatador y además interviene en la salud de la piel. Apoya el funcionamiento del sistema nervioso, potenciando la memoria y las capacidades cognitivas, participa en la secreción fisiológica de la bilis y de los fluidos estomacales, ejerciendo un efecto beneficioso sobre la actividad de las mucosas gastrointestinales. En el campo médico es conocido por reducir los niveles de colesterol en sangre donde se ha utilizado y recomendado durante mucho tiempo como una de las primeras intervenciones junto con cambios en la dieta y el estilo de vida, o como adyuvante de terapias específicas. Desafortunadamente, existen algunos efectos secundarios de la niacina que hacen que muchas personas dejen de tomarla. El efecto secundario más común son los sofocos o erupciones en la piel con picazón molesta como la urticaria, seguido de hormigueo, diarrea y dolores de cabeza que son bastante frecuentes con la niacina. Esto no es una molestia peligrosa o dañina, pero muchas personas que toman suplementos de niacina lo encuentran insoportable y dejan de tomarlos. Molestias que deberían ser pasajeras, pero que a veces se vuelven muy poco toleradas y de hecho muchas veces provocan su suspensión.Para superar este desagradable inconveniente, varias empresas todavía querían producir un suplemento a base de niacina, pero en forma de "hexanicotinato de inositol", que es una forma especial de niacina (el éster del ácido hexanicotínico del meso-inositol), que permite a los usuarios disfruta de los beneficios de esta vitamina sin tener que soportar los posibles efectos secundarios de la niacina.

La niacina en esta forma tiene una buena biodisponibilidad y se absorbe intacta desde el estómago, donde se hidroliza en ácido nicotínico libre e inositol, lo que da como resultado una liberación más lenta, más gradual y definible como "menos violenta" en el torrente sanguíneo. enumerados y promoviendo los efectos positivos de esta importante vitamina.

Modo de empleo: tomar 1 comprimido al día con agua.

Advertencias: No exceda la dosis diaria recomendada. Los suplementos no pretenden sustituir una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años. Mantener en un lugar frío y seco. Evite la exposición a fuentes de calor y luz solar.