100% Creatine Monohydrate è un integratore alimentare a base di creatina monoidrato micronizzata al 100%. Privo di sapore e odore, è il complemento ideale da abbinare alla tua bevanda preferita prima dell'allenamento.

La Creatina monoidrato in polvere formulata da BioTechUSA ha la duplice azione di favorire la prestazione sportiva incrementando le scorte a livello muscolare e di aumentare l'idratazione trattenendo l'acqua. Particolarmente adatta per chi svolge attività di forza e potenza, ovvero prestazioni di breve durata ma di sforzo intenso.

La creatina monoidrato al 100% in polvere migliora nettamente le prestazioni fisiche eseguite sotto sforzo, specialmente se ripetute durante gli esercizi ad alta intensità. La creatina, infatti, trattiene l'acqua all'interno delle cellule muscolari, favorendone l'aumento del volume intra-cellulare. L'iperidratazione che si crea come conseguenza dell'immagazzinamento di acqua causa un incremento di 2kg-3kg di massa muscolare. Inoltre, studi dimostrano che l'assunzione di creatina aumenti il numero di mionuclei accrescendo così il potenziale di crescita e rigenerazione delle fibre muscolari.

Creatina monoidrato: assunzione

Per assumere la creatina monoidrato basta sciogliere un misurino colmo (3,4 g) in 300 ml della tua bevanda preferita, da bere una volta al giorno, preferibilmente prima dell'allenamento. È un integratore che non va assunto in gravidanza e non deve essere inteso come sostitutivo dei pasti principali, pertanto va inserito all'interno di un piano alimentare sano e bilanciato.