100% Monohidrato de Creatina es un complemento alimenticio a base de monohidrato de creatina 100% micronizado. Insípido e inodoro, es el complemento ideal para combinar con tu bebida favorita antes de entrenar.

El polvo de monohidrato de creatina formulado por BioTechUSA tiene la doble acción de promover el rendimiento deportivo al aumentar las reservas musculares y aumentar la hidratación al retener agua. Especialmente indicado para quienes realizan actividades de fuerza y ​​potencia, es decir, rendimientos de esfuerzo intensos y de corta duración.

El monohidrato de creatina 100% en polvo mejora claramente el rendimiento físico realizado bajo estrés, especialmente cuando se repite durante ejercicios de alta intensidad. De hecho, la creatina retiene agua en el interior de las células musculares, favoreciendo el aumento del volumen intracelular. La sobrehidratación que se crea como consecuencia del almacenamiento de agua provoca un aumento de 2kg-3kg de masa muscular. Además, los estudios muestran que la ingesta de creatina aumenta el número de mionúcleos, aumentando así el potencial de crecimiento y regeneración de las fibras musculares.

Monohidrato de creatina: ingesta

Para tomar monohidrato de creatina, simplemente disuelva un dosificador colmado (3,4 g) en 300 ml de su bebida favorita, para beber una vez al día, preferiblemente antes del entrenamiento. Es un complemento que no debe tomarse durante el embarazo y no debe pretenderse como sustitutivo de las comidas principales, por lo que debe incluirse en un plan de alimentación saludable y equilibrado.