Aminosäuren und BCAAs spielen eine wichtige Rolle im Sporttraining und bei der Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Während des Trainings nutzt der Körper Aminosäuren für die Proteinsynthese, die Energieproduktion und die Verringerung der Muskelermüdung. Darüber hinaus kann die Einnahme von Aminosäuren und BCAAs vor, während und nach dem Training die Muskelreparatur und -regeneration verbessern, indem sie die Proteinsynthese steigert und Muskelschwund verhindert.