Vitamine sind besonders wichtig für Sportler, da sie dabei helfen, Nahrung in vom Körper nutzbare Energie umzuwandeln und die Zellen vor oxidativem Stress durch intensive körperliche Aktivität zu schützen. Mineralsalze, Natrium und Kalium tragen dazu bei, den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten und Austrocknung vorzubeugen, während Magnesium für die Muskelkontraktion und Energieproduktion wichtig ist.