Dans le monde de la performance, et pas seulement des sports de puissance, parmi les suppléments les plus populaires, on trouve les soi-disant "pré-entraînements" largement utilisés. Ce phénomène concerne évidemment aussi le monde du fitness, qui essaie de soutenir la maximisation de ses performances dans toute sa complexité, essayant d'obtenir plus de puissance, plus de résistance à la fatigue, plus de force, plus de réactivité, grâce à des suppléments qui se combinent dans un ciblées et synergiques, elles s'avèrent être une véritable aide supplémentaire. PreWOD est un complément hautement spécifique, formulé pour compenser et soutenir les besoins d'un athlète qui s'apprête à débuter son WOD intense, et rendre ainsi sa performance plus performante, plus durable et plus productive, en agissant sur différents mécanismes d'action qui sont : concentration, énergie, résistance à la fatigue, plus de force et de puissance, ainsi que la promotion d'un plus grand flux de sang riche en oxygène et en nutriments vers les muscles, avec une recirculation et une élimination plus rapides de l'acide lactique. Cette action "multitâche" qui rendra le WOD plus performant sous divers aspects, est le résultat d'un mélange spécifiquement conçu pour répondre spécifiquement aux besoins "entendus" directement des athlètes, auxquels la Recherche et Développement de Yamamoto Nutrition a toujours été attentive pour fournir leur offrant le meilleur de la science appliquée et du marché des meilleures matières premières.

PreWOD est un mélange d'éléments constitués de créatine MCU-20® microencapsulée, de malate de citrulline, de Vinitrox™, de bêta-alanine, de Ginko Biloba, de Brainberry®, d'Astragin® et de caféine.

Créatine microencapsulée MCU-20® : certainement le complément le plus connu et le plus étudié dans le monde de la performance, dont les sportifs peuvent bénéficier, grâce à différents mécanismes d'action : Augmentation de la synthèse de créatine phosphate, le précurseur direct de l'ATP, la molécule énergétique utilisée par le muscle pour la contraction, donc plus de force et plus de puissance ; Augmentation de l'absorption de calcium dans les cellules musculaires, favorisant l'action interactive entre l'actine et la myosine, les protéines de structure qui constituent l'unité fonctionnelle des cellules de la fibre musculaire et qui permettent la contraction musculaire ; Action volumatrice cellulaire et hyper-hydratante au niveau du cytoplasme de la cellule musculaire = effet à la fois anti-catabolique et anabolisant ; Action stimulante au niveau neurocognitif;Il agit comme un "tampon" sur l'augmentation de l'acide lactique.

La version contenue est la version monohydratée, la plus efficace, la plus sûre et la plus étudiée, fabriquée en microencapsulation pour garantir que les limites de solubilité que la créatine peut avoir sont dépassées pour garantir une absorption complète. Le malate de citrulline est un acide aminé potentiellement très utile pour le sportif pour plusieurs raisons. Tout d'abord pour favoriser une circulation sanguine maximale et donc favoriser un meilleur transport de l'oxygène et des nutriments vers les muscles. La citrulline est l'un des meilleurs stimulants de l'oxyde nitrique, même mieux que la même arginine dont elle est un précurseur, car l'arginine est sujette à une dégradation importante par l'intervention de bactéries intestinales et d'arginases hépatiques et intestinales qui la convertissent en ornithine et en urée, ce qui rend il est peu biodisponible. Autrement, la citrulline n'est pas sujette à une élimination pré-systémique et de premier passage, augmentant significativement à la fois les taux plasmatiques d'arginine et ceux de citrulline de manière dose-dépendante, et avec le même dosage et la même voie d'administration (par voie orale). Le tout en faveur d'une stimulation puissante du flux sanguin vers les muscles engagés dans l'entraînement. La citrulline salifiée à l'acide malique a démontré dans diverses études scientifiques un effet positif dans la production d'ATP musculaire en augmentant l'efficacité de l'énergie produite, avec une diminution du taux de déplétion en phosphocréatine réduit de 28% et un taux de récupération accéléré de 20%. Déjà apprécié comme complément axé sur la performance pour les raisons précitées, il présente plusieurs avantages en termes de prolongement et de qualité des performances, comme par exemple celui de tamponner l'accumulation d'ammoniac (responsable de l'apparition de la fatigue en inhibant la conversion de pyruvate en acétyl-CoA en empêchant la contraction musculaire). Un autre avantage du malate de citrulline serait de diminuer les douleurs musculaires suite à un exercice musculaire de haute intensité, qui, lorsqu'il est associé à la pompe musculaire fortement favorisante, au tampon de lactate et à l'augmentation du taux de reconstitution de la phosphocréatine, sera un excellent allié pour améliorer les performances de notre entraînement mais aussi pour une récupération plus efficace. Et nous savons que plus tôt vous récupérez, plus vite et mieux vous reprenez l'entraînement.

ViNitrox TM est un mélange synergique spécial de polyphénols obtenus à partir de pommes et de raisins au pouvoir antioxydant, capable d'augmenter la vasodilatation circulatoire grâce à une puissante stimulation de l'oxyde nitrique (+43%), démontrant également de prolonger la capacité d'entraînement et la résistance à la fatigue. La bêta-alanine est un acide aminé largement utilisé aujourd'hui dans le sport, en raison de ses effets inhérents à toute forme de performance, car il contribue à la fois à améliorer la résistance aérobie et anaérobie, grâce à l'action tampon sur le pH musculaire qui réduit ainsi l'apparition de muscle acidose et fatigue. Il est bien établi que la prise de bêta-alanine augmente les taux de carnosine, de sorte qu'une fois introduite par voie orale, elle sera associée à la L-histidine pour synthétiser un dipeptide qui sera le véritable protagoniste de l'effet "tampon" sur le lactate (beaucoup apprécié des sportifs d'endurance), ou de la carnosine.

Il a été démontré que la supplémentation en bêta-alanine élève les niveaux de carnosine musculaire de 80 % et agit comme un agent neutralisant les ions hydrogène, réduisant l'accumulation d'acide lactique dans les muscles, réduisant ainsi considérablement la fatigue musculaire et permettant un traitement plus efficace. contraction des muscles, dans le but d'augmenter en termes de force mais aussi une plus grande performance et plus d'endurance lors de performances plus longues ou avec des intensités "mixtes", ainsi que de favoriser la production d'oxyde nitrique. Ginko Biloba : quand on parle de pré-entraînement, plus qu'une stimulation nerveuse c'est bien qu'il y ait un renforcement du domaine cognitif et des temps de réaction. En parlant de stimulation cognitive, on ne pouvait manquer d'évoquer le Ginko Biloba. Le Ginko est une plante médicinale dont la présence sur Terre remonte à des milliers d'années, dont l'utilisation en Médecine Traditionnelle Chinoise remonte à 2800 avant JC, Aujourd'hui bien connue dans le monde de la nutraceutique, elle est réputée pour le rééquilibrage des neurotransmetteurs, pour ralentir la dégénérescence des cellules cérébrales, pour améliorer la circulation cérébrale, rendant ainsi un plus grand flux d'oxygène et de glucose disponible pour les neurones. Le Ginko Biloba est l'une des substances naturelles les plus appropriées pour stimuler l'apprentissage, la mémoire et les capacités cognitives en général auxquelles nous pouvons tous puiser notre aide. Il favorise également l'augmentation de la dopamine dans le cerveau, réduisant les états d'anxiété et améliorant la motivation. Brainberry :est un extrait naturel de baies d'Aronia, pour améliorer les performances cognitives. Cet ingrédient actif particulier est standardisé pour des niveaux élevés de "cyanidine-3-O-galactoside" qui possède une certaine solidité scientifique pour améliorer la concentration, la concentration et la vitesse psychomotrice-temps de réaction transférable à n'importe quel domaine de performance.

Astragin est un composé très intéressant de deux extraits hautement purifiés de Panax notoginseng et Astragalus membranaceus, qui a été démontré dans 16 études in vitro et 8 études in vivo publiées dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, Molecular Nutrition & Recherche alimentaire et rapports scientifiques démontrant son effet "pilote" d'amélioration de l'absorption des peptides, des acides aminés, des acides gras, des vitamines et des phyto-nutriments et des transporteurs, tels que SGLT1, CAT1 et GLUT4, ainsi que sa capacité à soutenir les fonctions immunitaires, une réparation et un rééquilibrage des parois intestinales endommagées, diminuant l'inflammation de la sous-muqueuse intestinale. Dans la majorité de tous les suppléments "pré-entraînement", il y a un composant stimulant le système nerveux central, qui est souvent caractérisé par la présence de caféine comme dans ce cas. La caféine est la substance psychoactive la plus répandue et la plus consommée au monde, et a toujours été un complément très apprécié des sportifs de toutes sortes car elle interagit avec des récepteurs biologiques spécifiques qui régulent les fonctions du système cardiovasculaire endocrinien, ainsi que du système nerveux. , augmentant fortement les niveaux d'énergie, les temps de réaction deviennent plus rapides, aiguisant l'attention et la concentration mais améliorant également la perception du seuil de la douleur. En plus de l'effet ergogénique bien connu, nous rappelons celui "métabolique", car les acides gras sont mobilisés lorsque nous consommons de la caféine, économisant ainsi le précieux glycogène musculaire. Cela permet à l'athlète de s'entraîner plus longtemps, et l'économie de glycogène semble se produire dans les quinze premières minutes de l'activité, une période pendant laquelle l'utilisation de glycogène diminue de 50 %.